1 – Repouso é a melhor solução

O ideal é que você procure um profissional do movimento para te auxiliar sobre a melhor forma de se exercitar. O repouso não irá te ajudar.

2 – Dor nas costas é normal com a idade

A dor não deve ser sua companheira diária e você não precisa conviver com a dor lombar a medida que envelhece, manter-se fisicamente ativo pode ajudar com isso.

Somente cirurgia resolve

A maior parte dos casos de dores na região lombar podem ser resolvidos com a prática de exercícios!
PROCURE UM PROFISSIONAL DO MOVIMENTO PARA TE AUXILIAR.