O Pilates é um método que foca no fortalecimento do corpo. Esses exercícios ajudam a melhorar a postura, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. Criado por Joseph Pilates, o Pilates envolve uma série de movimentos controlados e fluidos, que são realizados em diferentes posições, como deitado, sentado ou em pé, feito no solo ou com o auxílio de maquinas. Ele é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, na Salute adaptamos os exercícios às necessidades individuais de cada aluno e paciente.
*Válido para agendamentos até dia 31/07/2021.
Reduz o estresse
Melhora na postura
Ajuda na Respiração
Diminui dores no corpo
Melhora a flexibilidade e amplitude dos movimentos
Fortalecimento muscular e desempenho fisico
Previne lesões
Previne doenças crônicas
Aumenta a concentração
Bem-estar físico e mental
Pilates na Salute é SOLUÇÃO. Desde correção de postura, alivio de dores e tratamento de lesões, até manutenção para uma maior qualidade de vida e sensação de bem-estar. Cada plano de aula e exercício é pensado de forma personalizada e individualizada para seu tratamento, de forma que em pouco tempo os resultados são significativos na qualidade de vida.
Exercícios focados no fortalecimento profundo e alongamento dos músculos, promovendo maior estabilidade e mobilidade. Com uma prática regular, o Pilates auxilia na redução significativa nas dores, especialmente aquelas relacionadas à má postura, tensão muscular e lesões.
Os exercícios de Pilates enfatizam o alongamento dos músculos de forma controlada e precisa, o que ajuda a aumentar a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade muscular. Com a melhoria da flexibilidade, você pode experimentar uma maior liberdade de movimento, redução da rigidez muscular e melhor desempenho em outras atividades físicas e cotidianas.
Os exercícios de Pilates são seguros, eficazes e gentis nas articulações para pessoas idosas. Na Salute, todos os exercícios são adaptados para atender às necessidades individuais de cada aluno, incluindo aqueles com mobilidade limitada ou condições médicas específicas.
Técnicas e exercícios adequados que ajudam no tratamento e prevenção de lesões. O Pilates ajuda a corrigir desequilíbrios musculares e padrões de movimento inadequados que normalmente causam ou são sequelas de lesões.
Prevenção e aprimoramento da sua saúde física e bem-estar. Com uma rotina consistente de exercícios, você pode fortalecer seu corpo, melhorar sua postura e flexibilidade. Pilates é um estilo de vida ativo, de consciência corporal e equilibrado, promovendo a saúde mental e emocional e uma sensação de bem-estar e vitalidade.
Pilates é uma ferramenta eficaz para quem busca emagrecer de forma saudável e sustentável. Embora não seja um exercício aeróbico de alta intensidade, o Pilates ajuda a queimar calorias, fortalecer os músculos e aumentar o metabolismo. Além disso, ele promove a consciência corporal e uma conexão mente-corpo, ajudando a controlar os hábitos alimentares e reduzir o estresse, fatores importantes para o sucesso a longo prazo na perda de peso. Com uma prática regular e combinado com uma dieta equilibrada, o Pilates pode ser uma parte valiosa de um programa de emagrecimento.
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